Nutriting nuAshwagandha KSM-66

Qu’est-ce que le nuAshwagandha KSM-66 de Nutriting ?

Nutriting nuAshwagandha est un extrait de racine d’ashwagandha biologique en gélules végétales. Une gélule apporte 300 mg d’extrait KSM-66®, titré à 5 % de withanolides, soit 15 mg par gélule. Le flacon de 60 gélules couvre un à deux mois selon la dose retenue.

L’ashwagandha, Withania somnifera, est une plante de la tradition ayurvédique. Ce sont ses withanolides, une famille de molécules propres à la plante, qui en font l’intérêt — et c’est leur teneur, jamais le poids brut de l’extrait, qui permet de comparer deux produits.

Deux caractéristiques distinguent cette référence : la racine seule, et une extraction à l’eau, sans solvant chimique. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Nutriting, et les autres références de la catégorie dans notre rayon ashwagandha.

Que contient une gélule de nuAshwagandha ?

Le chiffre à retenir n’est pas 300 mg mais 15 mg : c’est la quantité de withanolides, la seule ligne comparable d’un produit à l’autre. Avec un titrage à 5 %, il faut 300 mg d’extrait là où un titrage à 1,5 % en demanderait 1 000 pour le même apport.

Les travaux publiés sur cet extrait breveté utilisent le plus souvent 600 mg par jour, soit deux gélules : c’est le dosage qui place dans les conditions des protocoles, et le flacon couvre alors un mois. À une gélule, il couvre deux mois.

Le procédé est le second argument de cette référence. L’extraction est entièrement aqueuse : de l’eau, et rien d’autre, sans solvant organique. La racine est issue de l’agriculture biologique, récoltée à la main et séchée naturellement ; l’extraction et le conditionnement se font en France. L’agent de charge est une fibre d’acacia biologique et la gélule est végétale : la formule convient aux régimes végétariens et végétaliens.

Aucun allergène déclaré. Sans OGM, sans gluten, sans additif artificiel.

Comment prendre le nuAshwagandha ?

Dose : 1 gélule la première semaine, puis 1 à 2 selon votre tolérance. Liquide : un verre d’eau. Moment : pendant un repas ; le matin ou le soir selon l’usage recherché. Fréquence : une à deux prises par jour. Durée : un à deux mois minimum, renouvelable.

Commencez par une gélule pendant une semaine avant de passer à deux, comme le recommande le fabricant : la prise pendant un repas donne le meilleur confort digestif.

Le moment de la journée dépend de l’usage : le matin pour un accompagnement sur la journée, le soir pour la fin de journée. À deux gélules, beaucoup répartissent une le matin et une le soir.

C’est une plante de fond : le fabricant retient un à deux mois minimum, et le flacon de 60 gélules couvre exactement un mois à deux gélules, ou deux mois à une seule.

Elle s’inscrit dans une routine qui comprend un sommeil régulier et une activité physique modérée, comme le rappelle le fabricant. Elle se combine sans redondance avec une maca ou une spiruline, qui reposent sur d’autres bases.

À qui s’adresse le nuAshwagandha ?

Il s’adresse à un adulte qui veut cette plante sous sa forme la plus traçable : extrait breveté, titré à 5 %, racine biologique, extraction à l’eau, conditionnement français.

Les contre-indications sont à lire avant utilisation. Le produit est déconseillé aux personnes souffrant d’hyperthyroïdie ou présentant des antécédents familiaux de maladies thyroïdiennes. Il est déconseillé en cas de traitement antidépresseur ou thyroïdien sans avis d’un professionnel de santé. Il est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes sans avis médical, et réservé à l’adulte.

L’agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation a publié un avis appelant à la vigilance sur l’ashwagandha, en signalant des cas d’atteintes hépatiques et des interactions thyroïdiennes. Elle recommande la prudence pour les femmes enceintes et allaitantes, les mineurs, et les personnes atteintes d’une pathologie du foie ou de la thyroïde.

Ashwagandha, magnésium ou mélatonine ?

Trois rayons voisins, trois registres distincts, et des usages qui se complètent plus qu’ils ne se concurrencent.

Le magnésium est le socle nutritionnel : il contribue au fonctionnement normal du système nerveux, à des fonctions psychologiques normales et à réduire la fatigue. C’est l’apport de base, celui qui se prend en continu.

La mélatonine cible précisément l’endormissement : elle contribue à réduire le temps d’endormissement, ce qui la place à part sur ce registre.

Le nuAshwagandha relève de la plante d’usage traditionnel, prise en cure d’un à deux mois, et son intérêt tient à la qualité de la matière première : racine seule, extraction aqueuse, bio, 5 % de withanolides. C’est le produit à choisir quand c’est cette plante-là que vous voulez, dans sa version la mieux documentée.

Si vous prenez déjà un ZMA du soir, vérifiez sa composition pour régler vos totaux ; notre rayon GABA propose par ailleurs une autre voie.

Questions fréquentes

Combien de withanolides par gélule ?

15 mg, pour 300 mg d’extrait titré à 5 %. C’est la ligne comparable d’un produit à l’autre : un extrait titré à 1,5 % devrait peser 1 000 mg pour apporter autant.

Une ou deux gélules par jour ?

Les travaux publiés sur cet extrait breveté utilisent le plus souvent 600 mg par jour, soit deux gélules. Commencez par une pendant une semaine, comme le recommande le fabricant, avant d’augmenter.

Le matin ou le soir ?

Les deux sont possibles et le fabricant laisse le choix : le matin pour un accompagnement sur la journée, le soir pour la fin de journée. À deux gélules, une le matin et une le soir. Dans tous les cas, pendant un repas.

Y a-t-il des contre-indications ?

Oui. Le produit est déconseillé en cas d’hyperthyroïdie ou d’antécédents familiaux de maladies thyroïdiennes, sous traitement antidépresseur ou thyroïdien, et chez les femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical. L’agence nationale de sécurité sanitaire appelle en outre à la vigilance sur le plan hépatique.

Qu’apporte l’extraction à l’eau ?

Elle se fait sans aucun solvant chimique. C’est un procédé plus exigeant, associé ici à une racine biologique récoltée à la main et séchée naturellement, l’extraction et le conditionnement se faisant en France.

Racine seule ou racine et feuilles ?

Racine uniquement, ce qui est le critère de qualité à regarder sur cette plante : le profil de composition d’un extrait de racine n’est pas celui d’un mélange racine et feuilles, même à titrage affiché identique.

Les gélules conviennent-elles aux végétaliens ?

Oui. L’enveloppe est une gélule végétale en hydroxypropylméthylcellulose et l’agent de charge une fibre d’acacia biologique. Le fabricant déclare l’absence d’OGM, de gluten et d’additif artificiel, et aucun allergène dans la composition.

Où acheter le nuAshwagandha de Nutriting ?

Le flacon de 60 gélules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. À la boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, nous le présentons pour la qualité de sa matière première, en passant en revue les contre-indications thyroïdiennes avec le client. Le reste de notre sélection se parcourt dans le rayon nutrition sportive.