Now Foods C-1000

Qu’est-ce que le Now Foods C-1000 ?

C’est un complément de vitamine C en capsules végétales, dosé à 1 000 mg par capsule, auxquels s’ajoutent 100 mg de bioflavonoïdes d’agrumes. Une capsule par jour, c’est toute la posologie.

La vitamine C est ici sous forme d’acide ascorbique, obtenu par fermentation selon le fabricant. Le reste de la composition tient en quatre lignes : cellulose microcristalline comme agent de charge, hypromellose pour la capsule, stéarate de magnésium d’origine végétale et dioxyde de silicium comme anti-agglomérants.

La capsule étant en hypromellose et non en gélatine, la formule convient aux végétariens et aux végétaliens. Le fabricant la déclare également sans gluten, sans soja, sans lait, sans œuf, sans poisson, sans crustacés, sans fruits à coque, sans colorant artificiel et sans conservateur. Le reste de la gamme se trouve dans notre rayon Now Foods, et l’ensemble de la catégorie dans vitamine C.

Que contient une capsule ?

La valeur de référence européenne pour la vitamine C est de 80 mg : c’est le seuil qui évite la carence, atteint par deux kiwis. Les formats à 1 g relèvent d’une autre logique, celle d’une prise ciblée en période hivernale ou de charge d’entraînement. Une capsule par jour suffit à couvrir cet usage, et la vitamine C étant hydrosoluble, inutile d’aller au-delà.

À cette dose, les apports sont nombreux et solides. La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, à réduire la fatigue, à un métabolisme énergétique normal, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, au fonctionnement normal du système nerveux, à la formation normale de collagène assurant la fonction normale de la peau, des os, des cartilages, des dents et des gencives, et augmente l’absorption du fer.

Comment prendre le C-1000 ?

Dose : 1 capsule, soit 1 000 mg. Liquide : un grand verre d’eau. Moment : le matin, au cours du petit-déjeuner. Fréquence : une prise par jour. Durée : cure de 1 à 3 mois, en particulier l’hiver.

La consigne « au repas » compte sur ce dosage : prendre la capsule au milieu d’un petit-déjeuner rend la prise confortable, et le fabricant demande aussi de ne pas croquer la capsule, pour la même raison.

Une astuce qui vaut la peine : prenez-la en même temps qu’un repas riche en fer végétal — lentilles, épinards, tofu. La vitamine C augmente l’absorption du fer, et c’est l’une des synergies les mieux établies de ce rayon. Si vous prenez par ailleurs un complément du rayon fer, la même logique s’applique.

Le fabricant conseille enfin d’espacer de deux heures toute prise de médicament. Sur une cure de trois mois, la vitamine C travaille sur le statut nutritionnel : c’est un apport de fond.

À qui s’adresse le C-1000 ?

Il est réservé aux adultes et convient particulièrement en période hivernale, en période de charge d’entraînement, ou lorsque l’alimentation apporte peu de fruits et légumes frais. Il convient aussi aux végétariens et végétaliens, la capsule étant végétale et la formule exempte d’ingrédient animal.

Deux précautions comptent vraiment. En cas de pathologie rénale, un avis médical est requis : à dose élevée, la vitamine C augmente l’excrétion d’oxalate, ce qui n’est pas neutre chez une personne sujette aux calculs. Et en cas de traitement anticoagulant, le fabricant signale des interactions possibles à mentionner à votre médecin. En cas de grossesse ou d’allaitement, consultez avant de commencer.

Vitamine C dosée ou multivitamines ?

C’est le vrai choix de ce rayon, et il dépend de la précision de votre besoin.

Un multivitamines apporte un éventail large de nutriments à des doses d’entretien : c’est le choix du filet de sécurité général, un seul flacon, une seule prise.

Le C-1000 fait l’inverse : un seul nutriment, dosé dix fois plus haut. C’est le bon choix si vous ciblez précisément la vitamine C — hiver, régime pauvre en fruits frais, ou association avec un apport en fer. C’est aussi une association pertinente avec le rayon collagène, la vitamine C contribuant à la formation normale de collagène. En hiver, notre rayon vitamine D complète naturellement cette cure sous nos latitudes.

Questions fréquentes

Pourquoi 1 000 mg par capsule ?

La valeur de référence de 80 mg correspond au seuil anti-carence. Les formats à 1 g répondent à un usage ciblé : période hivernale, charge d’entraînement, alimentation pauvre en fruits frais. Une capsule par jour couvre cet usage.

Que sont les bioflavonoïdes d’agrumes ?

Ce sont des composés extraits d’agrumes, présents à hauteur de 100 mg par capsule et mentionnés à l’étiquette aux côtés de l’acide ascorbique.

Faut-il la prendre à jeun ou au repas ?

Au repas. La prise au petit-déjeuner rend la capsule confortable et présente un avantage supplémentaire : elle améliore l’absorption du fer contenu dans le repas. Le fabricant demande aussi de ne pas croquer la capsule.

Peut-on la prendre en cas de calculs rénaux ?

Pas sans avis médical : c’est la précaution explicite du fabricant. À dose élevée, la vitamine C augmente l’excrétion urinaire d’oxalate, ce qui compte chez une personne sujette aux calculs oxaliques. Cette question relève de votre médecin.

Les capsules conviennent-elles aux végétaliens ?

Oui. L’enveloppe est en hypromellose, une cellulose modifiée d’origine végétale, et le stéarate de magnésium est lui aussi végétal. Le fabricant déclare la formule sans gluten, sans soja, sans lait, sans œuf, sans poisson, sans crustacés et sans fruits à coque.

Combien de temps dure une cure ?

Le fabricant retient une cure de 1 à 3 mois, particulièrement en période hivernale, à raison d’une capsule par jour.

Où acheter le Now Foods C-1000 ?

Le flacon se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. C’est un produit d’hiver pour la plupart de nos clients : une capsule par jour d’octobre à mars.

À la boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, nous le conseillons à ceux qui veulent un apport ciblé et lisible, sans multiplier les flacons. Le reste des micronutriments se compare dans notre nutrition sportive.