Ballonnements, gaz, douleurs abdominales, digestion lente ou transit irrégulier… Ces inconforts sont le quotidien de nombreuses personnes. Comme près de 10 % des Français, vous pourriez être concerné·e par le syndrome de l’intestin irritable (SII), un trouble digestif encore mal compris et difficile à diagnostiquer.
Dans ce livre, Audrey LNRD et Audrey HVC – fondatrices de Ginette & Josiane et elles-mêmes concernées par le SII – partagent leur vécu et les solutions testées pour mieux vivre avec :
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Un témoignage authentique : deux patientes racontent leur parcours face au SII.
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Une approche globale : alimentation, stress, hygiène de vie.
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Des conseils pratiques : comprendre ses symptômes, identifier ses déclencheurs.
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La méthode low FODMAP expliquée de façon accessible.
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Un guide bienveillant pour ne plus se sentir seul·e face aux troubles digestifs.
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