TrainedByJP EAA + Hydration

Qu’est-ce que le EAA + Hydration de TrainedByJP ?

TrainedByJP EAA + Hydration est une boisson d’entraînement en poudre qui réunit deux choses habituellement vendues séparément : les neuf acides aminés essentiels et un complexe d’électrolytes composé de magnésium, de potassium et de sodium. Une dose de 10 g se dilue dans 300 à 400 ml d’eau froide. Le pot de 300 g couvre 30 doses.

L’idée derrière cette association est simple. Pendant l’effort, deux choses partent : de l’eau et des sels minéraux par la transpiration, et des acides aminés que le muscle mobilise. Cette formule prend les deux dans la même dosette.

Le sodium est le premier minéral perdu dans la sueur, et il est ici présent sous deux formes, bicarbonate de sodium et sel, aux côtés du potassium et du magnésium. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon TrainedByJP, et les autres références de la catégorie dans notre rayon EAA.

Que contient une dose de EAA + Hydration ?

Les neuf acides aminés essentiels sont bien tous présents : leucine, isoleucine, valine, lysine, thréonine, phénylalanine, méthionine, histidine et tryptophane. C’est ce qui distingue une formule d’EAA d’un produit de BCAA, lequel n’en apporte que trois. Les teneurs détaillées figurent sur l’emballage du pot.

Côté électrolytes, les trois minéraux qui comptent pendant l’effort sont là. Le magnésium contribue à l’équilibre électrolytique, à une fonction musculaire normale et à réduire la fatigue ; le potassium contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à une fonction musculaire normale.

Composition : mélange d’acides aminés essentiels (leucine, isoleucine, valine, lysine, thréonine, phénylalanine, méthionine, histidine, tryptophane), régulateur d’acidité (acide citrique), bicarbonate de sodium, arôme, oxyde de magnésium, chlorure de potassium, édulcorant (sucralose), sel, colorant. Liste établie pour la saveur Fizzy Blue Bottles ; les arômes et colorants varient légèrement selon les saveurs.

Produit dans une installation qui traite le LAIT, le SOJA, l’ŒUF et le GLUTEN. Les colorants peuvent avoir un effet indésirable sur l’activité et l’attention chez les enfants.

Comment prendre le EAA + Hydration ?

Dose : 1 à 2 dosettes, soit 10 à 20 g. Liquide : 300 à 400 ml d’eau froide. Moment : 15 à 20 minutes avant la séance, en sirotant pendant l’effort, ou immédiatement après. Fréquence : une prise par séance ; possible entre les repas les jours de repos.

L’usage qui tire le mieux parti de cette formule, c’est la prise pendant l’effort, par petites gorgées. C’est le moment où les deux composantes servent en même temps : les acides aminés et les minéraux que vous perdez en transpirant. Sur une séance de plus de soixante minutes, ou par forte chaleur, c’est là que ce produit se distingue.

Commencez par une dosette. Le fabricant prévoit deux dosettes pour les entraînements intensifs, les régimes hypocaloriques ou les sports d’endurance. Ajustez ensuite le volume d’eau selon l’intensité de saveur que vous préférez — 300 ml donnent une boisson franche, 400 ml une version plus légère à siroter.

Agitez vigoureusement jusqu’à dissolution complète, et buvez dans la foulée. Le bicarbonate de sodium présent dans la formule donne une légère effervescence à la dissolution, ce qui est normal.

À qui s’adresse le EAA + Hydration ?

Il s’adresse aux sportifs qui transpirent beaucoup : séances longues, salles surchauffées, entraînements d’été, sports d’endurance. C’est aussi un bon choix pour ceux qui s’entraînent à jeun, les acides aminés libres ne demandant aucun travail digestif.

Le fabricant le déconseille aux femmes enceintes et allaitantes, et demande un avis médical préalable en cas de traitement en cours. La mention portée sur les colorants — susceptibles d’avoir un effet indésirable sur l’activité et l’attention chez les enfants — est à prendre au sérieux : ce produit n’est pas destiné aux enfants.

La formule contient du sucralose et des colorants. Les personnes allergiques noteront que l’installation traite le LAIT, le SOJA, l’ŒUF et le GLUTEN.

EAA seuls ou EAA avec électrolytes ?

Les deux existent côte à côte en rayon et répondent à deux usages.

Un produit d’EAA classique concentre tout sur les acides aminés, à des dosages plus élevés par dose. C’est le choix à faire si votre objectif est purement nutritionnel, sur des séances d’une heure en salle climatisée. Notre rayon BCAA permet par ailleurs de comparer avec la génération précédente de ces boissons.

Cette formule-ci fait un autre pari : les neuf acides aminés essentiels complétés par les minéraux perdus dans la sueur. Elle se destine à l’effort long, à la chaleur, aux séances où l’on transpire vraiment — et elle évite d’acheter et de mélanger deux produits.

Pour une formule entièrement dédiée à l’hydratation, notre rayon électrolytes propose des références plus dosées en sodium ; pour un apport ciblé en magnésium, notre rayon magnésium en citrate ou en bisglycinate répond à ce besoin précis.

Questions fréquentes

Quelle différence avec des BCAA ?

Les BCAA n’apportent que trois acides aminés essentiels sur neuf : leucine, isoleucine et valine. Cette formule les apporte tous les neuf, plus trois électrolytes. C’est une différence de nature et pas seulement de dosage.

Quelles saveurs sont disponibles ?

Sour Peach Ring, Fizzy Blue Bottles, Sour Watermelon et Fizzy Cola Bottles. Ce sont des saveurs de confiserie, franches et acidulées, qui passent bien pendant l’effort. La liste d’ingrédients officielle est établie sur la saveur Fizzy Blue Bottles ; arômes et colorants varient légèrement selon les autres.

Quand faut-il la boire ?

L’usage le plus cohérent est pendant la séance, par petites gorgées, car c’est le moment où acides aminés et électrolytes servent simultanément. Une prise 15 à 20 minutes avant convient également, en particulier pour un entraînement à jeun.

Faut-il une ou deux dosettes ?

Une dosette couvre une séance ordinaire. Le fabricant prévoit deux dosettes pour les entraînements intensifs, les régimes hypocaloriques et les sports d’endurance.

Où trouver les teneurs exactes ?

Sur l’emballage du pot, qui détaille les acides aminés et les électrolytes par dose.

Combien de doses dans le pot ?

30 doses de 10 g dans le pot de 300 g. À raison de quatre séances par semaine et d’une dosette par séance, cela représente près de deux mois.

Faut-il y ajouter des glucides ?

Sur un effort long, oui : cette formule couvre l’hydratation et les acides aminés, et le carburant se joint à part. Notre rayon maltodextrine et nos glucides d’effort complètent la gourde.

Où acheter le EAA + Hydration de TrainedByJP ?

Le pot de 300 g se commande depuis cette page, dans l’une des saveurs proposées, et nous expédions partout en France et en Europe. À la boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, c’est un produit qui part surtout l’été : quand il fait trente degrés dans la salle, la question des électrolytes cesse d’être théorique. Le reste du rayon se parcourt dans notre sélection nutrition sportive.