Sinob Melato9

Qu’est-ce que le Melato9 de Sinob ?

Sinob Melato9 est une boisson du soir en poudre, à diluer dans l’eau. Une dose de 14 g apporte 1 mg de mélatonine, 1 g de taurine, 500 mg de L-tryptophane, 500 mg de glycine, 150 mg de magnésium et sept autres actifs, pour 35 kcal. Elle se prend 45 minutes avant le coucher.

Le format est ce qui distingue d’abord ce produit. Les compléments destinés au sommeil se vendent presque toujours en gélules ou en comprimés ; ici, c’est une boisson. Cela change deux choses : la quantité d’actifs qu’on peut faire tenir dans une prise — onze au total — et le rituel, préparer un verre et le boire tranquillement faisant partie de ce qui prépare au coucher.

La mélatonine, à 1 mg, est l’actif central de la formule : tout le reste vient autour. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Sinob, et la taurine, deuxième actif par le poids, dans notre rayon taurine.

Que contient une dose de Melato9 ?

Le milligramme de mélatonine n’est pas un chiffre choisi au hasard. À 1 mg par prise, la mélatonine contribue à réduire le temps d’endormissement. À ce même dosage, elle contribue aussi à atténuer les effets du décalage horaire.

Le magnésium constitue le second socle de la formule. À 150 mg, soit 40 % de la valeur de référence, il apporte ses propres bénéfices : le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux, à des fonctions psychologiques normales, à réduire la fatigue et à une fonction musculaire normale. La forme retenue est le citrate, bien absorbé.

Autour de ces deux socles : 1 g de taurine, 500 mg de L-tryptophane, 500 mg de glycine, et quatre plantes d’usage traditionnel du soir — houblon, mélisse, passiflore, ginkgo — toutes chiffrées sur l’étiquette. La boisson apporte 35 kcal et 3,28 g de sucres, issus du dextrose qui sert de support à la poudre.

La liste complète : dextrose, acidifiant (acide citrique), taurine, citrate de magnésium, L-glycine, L-tryptophane, extrait de houblon, extrait de mélisse, bitartrate de choline, inositol, arôme (contient de la TARTRAZINE), extrait de passiflore, inuline, extrait de ginkgo biloba, arôme (contient de l’ANHYDRIDE SULFUREUX ET DES SULFITES), colorant (charbon végétal), édulcorants (sucralose, acésulfame K), extrait de racine de ginseng, extrait de poivre noir, mélatonine.

Contient de l’ANHYDRIDE SULFUREUX ET DES SULFITES. Contient de la TARTRAZINE (E102) : peut avoir des effets indésirables sur l’activité et l’attention chez les enfants.

Comment prendre le Melato9 ?

Dose : 2 dosettes, soit 14 g ; 3 dosettes, soit 21 g, en période de stress intense. Liquide : 250 ml d’eau froide, 350 ml pour la dose renforcée. Moment : 45 minutes avant le coucher. Fréquence : une prise par jour, le soir uniquement. Durée : 21 jours consécutifs au maximum.

Les 45 minutes avant le coucher correspondent au temps nécessaire pour que la mélatonine soit absorbée : c’est le créneau à viser pour que l’effet arrive au bon moment. Agitez énergiquement une vingtaine de secondes dans de l’eau bien fraîche, la dissolution étant meilleure à froid.

Ne conduisez pas et n’utilisez pas de machine après avoir bu cette préparation, la mélatonine provoquant une somnolence. Prévoyez de rester chez vous après la prise.

Deux habitudes complètent utilement la prise : pas de caféine dans les six heures qui précèdent, et une chambre fraîche et obscure. Si vous prenez déjà un ZMA du soir, vérifiez qu’il ne contient pas lui aussi de la mélatonine — les doses s’additionnent. Pour un apport en magnésium plus élevé, un produit dédié complète cette formule.

À qui s’adresse le Melato9 ?

Il s’adresse à l’adulte qui met du temps à trouver le sommeil, ponctuellement : période chargée, décalage horaire, changement d’horaires d’entraînement. Le fabricant le réserve à l’adulte.

Trois mises en garde figurent sur l’emballage et se lisent avant l’achat. Le produit contient de l’anhydride sulfureux et des sulfites — allergène à déclaration obligatoire — ainsi que de la tartrazine, colorant qui impose de signaler des effets possibles sur l’activité et l’attention chez les enfants. Enfin, des interactions médicamenteuses sont possibles avec les anticoagulants et les hypnotiques, notamment du fait du ginkgo biloba.

Il est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes sans avis médical, et aux enfants. L’agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation appelle par ailleurs à la prudence sur la mélatonine pour les personnes souffrant de maladies inflammatoires ou auto-immunes, d’épilepsie ou d’asthme, ainsi que pour celles suivant un traitement. Dans ces cas, demandez l’avis d’un médecin.

Boisson du soir ou mélatonine seule ?

Question fréquente en boutique, et la réponse dépend de ce que vous attendez de votre fin de journée.

Une mélatonine seule, en comprimé ou en gouttes, se prend en trois secondes et fait le travail attendu : réduire le temps d’endormissement. C’est le choix le plus direct quand c’est votre seul besoin.

Le Melato9 propose autre chose : un rituel et une formule large. Onze actifs, une boisson à préparer, un moment marqué dans la soirée — s’asseoir avec un verre quarante-cinq minutes avant de se coucher est en soi un signal de fin de journée. Et 150 mg de magnésium citrate viennent en prime, avec leurs propres mentions.

Pour une approche différente, notre rayon GABA repose sur une autre molécule, et notre rayon L-glycine permet de doser cet acide aminé plus haut que les 500 mg présents ici.

Questions fréquentes

Combien de mélatonine par dose ?

1 mg pour deux dosettes, soit 14 g de poudre : c’est le dosage auquel la mélatonine contribue à réduire le temps d’endormissement. La dose renforcée de trois dosettes porte l’apport à 1,5 mg, ce qui reste sous le plafond applicable aux compléments alimentaires en France.

Combien de temps peut-on en prendre ?

21 jours consécutifs au maximum, le fabricant est explicite. Au-delà, si les difficultés persistent, il demande une consultation médicale.

Peut-on conduire après l’avoir bu ?

Non, le fabricant le déconseille formellement, la mélatonine provoquant une somnolence. Prévoyez la prise une fois rentré chez vous, quarante-cinq minutes avant de vous coucher.

Y a-t-il du sucre dans cette boisson ?

3,28 g de sucres par dose, issus du dextrose qui sert de support à la poudre, pour un total de 35 kcal. Le reste de l’édulcoration vient du sucralose et de l’acésulfame K.

Contient-elle des allergènes ?

Oui, deux mentions obligatoires : le produit contient de l’anhydride sulfureux et des sulfites, et de la tartrazine, colorant pour lequel il faut signaler des effets possibles sur l’activité et l’attention chez les enfants.

Peut-on l’associer à un autre produit du soir ?

Pas s’il contient déjà de la mélatonine ou du tryptophane : les doses s’additionnent. Vérifiez la composition de votre ZMA ou de votre complexe sommeil. En cas de traitement anticoagulant ou hypnotique, demandez l’avis de votre médecin, le ginkgo biloba pouvant interagir.

Quels actifs contient la formule ?

Onze : mélatonine, magnésium citrate, taurine, L-tryptophane, L-glycine, choline, inuline, et quatre plantes d’usage traditionnel du soir — houblon, mélisse, passiflore, ginkgo biloba — toutes chiffrées sur l’étiquette.

Où acheter le Melato9 de Sinob ?

Le pot se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. À la boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, c’est la boisson que nous conseillons pour les périodes de décalage ou de changement d’horaires, avec deux repères : 45 minutes avant le coucher, et 21 jours au maximum. Le reste du rayon se parcourt dans notre sélection nutrition sportive.