Sinob Citrulline Malate

Qu’est-ce que la Citrulline Malate de Sinob ?

Sinob Citrulline Malate est une poudre de L-citrulline malate à diluer, sans arôme, sans édulcorant et sans agent de charge. Une dosette de 5 g apporte 3 g de citrulline malate, dont 1,875 g de L-citrulline, au ratio 2 :1. Elle se prend une heure avant l’entraînement.

La citrulline est un acide aminé que l’organisme fabrique et que l’on trouve surtout dans la pastèque — Citrullus, d’où son nom. Elle sert de matière première à l’arginine, elle-même précurseur du monoxyde d’azote. Cette chaîne explique sa place centrale dans les formules de pré-entraînement.

Le malate qui l’accompagne n’est pas un simple sel de fabrication. C’est l’acide malique, la molécule qui donne son acidité à la pomme verte, et il fait partie du cycle par lequel la cellule produit de l’énergie. Le ratio 2 :1 signifie deux parts de citrulline pour une part de malate. La gamme complète se parcourt dans notre rayon Sinob, et les autres références de la catégorie dans notre rayon citrulline.

Que contient une dose de Citrulline Malate ?

Le dosage se règle au gramme près, et c’est tout l’intérêt d’une poudre nue. Une dosette apporte 3 g de citrulline malate, ce qui correspond à une prise d’entretien. Pour les séances longues ou celles où la congestion est l’objectif, le fabricant envisage 6 à 8 g, soit deux dosettes : c’est la fourchette retenue par les protocoles publiés en musculation. Avec une formule toute prête, ce réglage ne vous appartient pas ; ici, oui.

Le fabricant déclare une poudre sans allergène dans la composition, adaptée aux régimes végétaliens, sans gluten et sans lactose. L’ingrédient unique est la L-citrulline malate au ratio 2 :1, sans additif, sans arôme, sans édulcorant et sans colorant.

Comment prendre la Citrulline Malate ?

Dose : 5 g, soit une dosette, jusqu’à 6 à 8 g pour les séances longues. Liquide : 200 à 300 ml d’eau froide. Moment : 60 minutes avant l’entraînement. Fréquence : une prise les jours d’entraînement ; 3 g répartis dans la journée en entretien. Durée : usage libre autour des séances, sans cure imposée.

L’heure de prise compte réellement sur ce produit. Soixante minutes, c’est le temps dont la citrulline a besoin pour être absorbée, passer par le rein et se convertir en arginine. Le bon réflexe : la boire au moment de quitter la maison, pas en arrivant au vestiaire.

La citrulline malate est une poudre acide : agitez franchement, buvez tout de suite et rincez le verre. Sans arôme ni édulcorant, elle se marie naturellement à une boisson d’entraînement déjà aromatisée ou s’ajoute à votre pré-entraînement habituel, où elle passe inaperçue.

Elle se combine sans redondance avec de la bêta-alanine, qui agit sur un tout autre mécanisme, et avec de la créatine monohydrate, qui couvre les efforts très courts et très intenses.

À qui s’adresse la Citrulline Malate ?

Elle s’adresse à l’adulte qui s’entraîne en résistance ou en endurance et qui veut composer lui-même son pré-entraînement : une poudre nue, dosable au gramme, sans caféine ni arôme imposés. C’est aussi la solution pour ceux qui s’entraînent le soir et préfèrent éviter les stimulants.

Le fabricant recommande de commencer à 3 g pour évaluer sa tolérance. Il mentionne une vigilance en cas de tension artérielle basse, l’effet vasodilatateur attendu passant par la voie arginine-monoxyde d’azote ; en cas de traitement cardiovasculaire, parlez-en à votre médecin avant utilisation. Elle est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes sans avis d’un professionnel de santé.

Citrulline malate ou arginine ?

Les deux acides aminés travaillent sur la même voie, celle du monoxyde d’azote, mais par des chemins différents.

La citrulline est convertie en arginine dans le rein, en aval du tube digestif. À dose équivalente, elle élève davantage l’arginine circulante que l’arginine prise directement : c’est la raison pour laquelle elle s’est imposée dans les formules d’avant-séance.

La L-arginine garde sa place quand c’est précisément cette molécule que vous cherchez, pour un usage établi par ailleurs, ou quand vous la voulez isolée. Et si vous préférez une formule déjà composée, notre rayon pre workout sans créatine regroupe des produits dosés à 6 g de citrulline ou plus.

Questions fréquentes

Combien de citrulline par dosette ?

3 g de citrulline malate pour une dosette de 5 g, dont 1,875 g de L-citrulline au ratio 2 :1. Les protocoles publiés en musculation utilisent 6 à 8 g de citrulline malate : deux dosettes vous y amènent.

Pourquoi la prendre une heure avant la séance ?

Parce que la citrulline est absorbée puis convertie en arginine par le rein, et que ce trajet prend du temps. Soixante minutes est le délai retenu par le fabricant, et il est cohérent avec ce mécanisme.

Quel goût a cette poudre ?

Elle est acide, comme toute citrulline malate sans arôme. La plupart des utilisateurs la mélangent à une boisson d’entraînement aromatisée ou à leur pré-entraînement habituel, où elle passe inaperçue.

Citrulline malate ou citrulline pure ?

Le malate est de l’acide malique, une molécule du cycle énergétique cellulaire. À dosage de citrulline égal, les deux formes se valent : comparez la ligne « dont L-citrulline » plutôt que le poids total.

Peut-on l’associer à un pré-entraînement caféiné ?

Oui, sans redondance : la citrulline n’est pas un stimulant et n’apporte aucune caféine. C’est l’usage le plus courant. Vérifiez simplement le dosage déjà présent dans votre formule pour régler la quantité à ajouter.

Faut-il en prendre les jours de repos ?

La citrulline agit à la prise, contrairement à la créatine ou à la bêta-alanine qui se chargent sur plusieurs semaines. Le fabricant évoque 3 g répartis dans la journée en entretien, ce qui reste optionnel.

Cette poudre convient-elle aux végétaliens ?

Le fabricant déclare un produit végétalien, sans gluten, sans lactose et sans allergène dans la composition. C’est un acide aminé obtenu par synthèse, sans matière première d’origine animale.

Où acheter la Citrulline Malate de Sinob ?

Le pot se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. À la boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, c’est le produit que nous sortons pour les clients qui veulent composer eux-mêmes leur pré-entraînement : une poudre nue laisse le dosage entre vos mains. Le reste du rayon se parcourt dans notre sélection nutrition sportive.