Redcon1 Total War

Qu’est-ce que Redcon1 Total War Pre-Workout ?

Redcon1 Total War est un pre-workout en poudre, à diluer dans l’eau et à boire avant la séance. Le pot contient 441 g, soit 30 doses de 14,7 g, et se décline chez nous dans les saveurs suivantes : Fraise-Kiwi, Tiger’s Blood, Pineapple Juice, Apple, Watermelon, Blue Lemonade, Framboise Bleue, Grape, Strawberry Mango, Sour Gummy Bear, Orange et Rainbow Candy.

C’est l’un des pre-workouts les plus fortement dosés en caféine de notre rayon boosters : 320 mg par dose, en une seule prise. La formule est sans créatine, ce qui la rend directement compatible avec une supplémentation en créatine déjà en place, prise à part et tous les jours — elle rejoint à ce titre notre sélection pre-workouts sans créatine. Le reste de la gamme est dans le rayon Redcon1.

Que contient une dose de Total War ?

Une dose rase de 14,7 g apporte 5 kcal et quatre actifs chiffrés sur l’étiquette :

• 320 mg de caféine, issue de plusieurs sources dont la caféine anhydre et l’extrait de thé vert ;
• 6 000 mg de citrulline malate ;
• 3 200 mg de bêta-alanine ;
• 1 000 mg de taurine.

Les 3 200 mg de bêta-alanine correspondent au dosage de référence habituellement retenu dans ce rayon, affiché ici en entier. S’y ajoutent de la théanine, du sulfate d’agmatine et un complexe nootropique.

Les rayons citrulline et bêta-alanine réunissent les produits qui permettent de doser ces deux actifs séparément.

Comment prendre Total War ?

La dose standard est de 1 dosette rase de 14,7 g diluée dans 150 à 200 ml d’eau froide, à boire 20 à 30 minutes avant l’entraînement. Pour une première utilisation, la demi-dosette permet de situer sa tolérance.

Une prise par jour d’entraînement, et uniquement les jours d’entraînement. Le fabricant recommande de ne pas en prendre après 15 h, de laisser passer 48 heures entre deux prises, et de cycler sur 8 semaines d’utilisation suivies de 2 semaines d’arrêt. Le pot de 30 doses couvre environ deux mois à trois séances par semaine.

Les repères de sécurité chez l’adulte en bonne santé sont de 200 mg de caféine par prise et de 400 mg par jour. Une dose entière en apporte 320, la demi-dosette 160. Le café, le thé et les boissons énergisantes de la journée s’additionnent : c’est le total qui compte.

À qui s’adresse Total War ?

À des adultes entraînés, déjà habitués aux stimulants, qui cherchent un effet franc sur une séance lourde ou sur un entraînement long.

En cas de traitement en cours, demandez l’avis de votre médecin avant d’en prendre. Teneur élevée en caféine : déconseillé aux enfants, aux femmes enceintes et allaitantes. Côté allergènes, le fabricant indique une production dans une installation traitant le lait, le soja, l’œuf, les arachides, les noix, le poisson et les crustacés.

La bêta-alanine provoque fréquemment des picotements du visage et des avant-bras dans les minutes qui suivent la prise : la sensation dure une demi-heure, elle est sans risque identifié et sert de repère au moment où le produit monte.

Total War ou un booster sans caféine ?

Les deux répondent à deux créneaux horaires différents, et beaucoup de pratiquants alternent selon l’heure de la séance.

Total War est le produit des séances du matin et du début d’après-midi. 320 mg de caféine en une prise, 6 g de citrulline malate et 3,2 g de bêta-alanine : c’est le haut de la gamme en intensité, pour les jours où la séance demande d’être attaqué franchement.

Pour les entraînements de fin de journée, notre rayon booster sans caféine conserve la citrulline et la bêta-alanine et laisse la nuit tranquille. Faire tourner les deux est aussi la manière la plus simple de garder l’effet intact à dose constante.

Questions fréquentes

Combien de temps avant l’entraînement faut-il prendre Total War ?

Vingt à trente minutes avant la séance, dilué dans 150 à 200 ml d’eau froide. C’est le délai qui fait coïncider la montée avec les premières séries lourdes. Évitez un repas copieux dans les deux heures qui précèdent : la prise est mieux supportée sur un estomac ni plein ni totalement vide.

320 mg de caféine, ça représente combien de cafés ?

De l’ordre de trois à quatre expressos, selon la mouture et l’extraction. Si vous avez déjà bu du café dans la journée, la demi-dosette, à 160 mg, est le bon point de départ.

D’où viennent les picotements après la prise ?

De la bêta-alanine, dosée ici à 3 200 mg. Ces fourmillements du visage, du cou et des avant-bras apparaissent en dix à vingt minutes, durent une demi-heure environ et sont sans risque identifié. Ils s’atténuent avec l’habitude ; la demi-dose les réduit d’autant.

Quelle saveur choisir ?

Les saveurs acidulées — Blue Lemonade, Sour Gummy Bear, Rainbow Candy — passent très bien dans un petit volume d’eau, ce qui est exactement le format de ce produit. Apple, Orange et Watermelon sont plus neutres et se boivent sans lasser sur un pot entier.

Peut-on prendre Total War tous les jours ?

Il est prévu pour les jours d’entraînement, avec 48 heures entre deux prises et un cycle de 8 semaines suivi de 2 semaines d’arrêt. Ce rythme est précisément ce qui garde l’effet intact à dose constante.

Total War contient-il de la créatine ?

Non, et c’est un avantage si vous en prenez déjà : vous gérez votre créatine à part, 3 à 5 g par jour, jours de repos compris, sans doublon les jours de séance.

Quelle est la taille de la dosette ?

14,7 g rase, la dosette est fournie dans le pot. Trente doses par pot de 441 g.

Où acheter Redcon1 Total War ?

Vous pouvez le commander sur cette page, saveur par saveur, et nous expédions partout en France et en Europe. À la boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, la question que nous posons sur ce produit porte sur l’heure d’entraînement et sur le café déjà bu dans la journée : à 320 mg par dose, c’est ce qui détermine s’il faut partir sur une dosette entière ou une demi-dosette. L’ensemble du rayon est réuni dans notre nutrition sportive.