Apres votre achat vous recevrez par mail vos accès à l’application TDM où vous retrouverez votre programme qui sera établi sur mesure pour vous en moins de 24h.
Ce n’est pas un abonnement ! Vous ne payez qu’une fois et êtes suivi gratuitement 7j/7 !! Le réajustement de programme est aussi gratuit sur le même objectif.
Description du programme :
Le programme DIET vous indique au gramme près quoi manger et à quel moment de la journée.
Le programme TRAINING (en salle ou à la maison au choix) vous indique quels exercices faire (noms des exercices, nombre de séries, de répétitions, images démonstratives etc..)
- La 1ère partie du formulaire que vous devez remplir, nous permet de calculer votre TMB (taux métabolique de base) qui est la dépense calorique journalière de votre organisme pour respirer, faire battre votre cœur, réfléchir etc..
- La 2ème partie nous renseigne sur les dépenses caloriques supplémentaires liées à votre travail, votre activité physique en salle ou dans la vie de tous les jours.
- Votre photo nous indique votre taux de BF (Body Fat ou Masse Grasse) et votre morphologie. (Facultatif)
Ces éléments nous permettent d’obtenir un résultat sur vos besoins énergétiques, que nous répercuterons sur votre assiette.
Nous adaptons ce résultat selon vos objectifs (Perte de poids, Sèche, Prise de masse, Volume…).
Il s’agit d’un programme diététique quotidien, à base d’aliments que vous trouverez en supermarché et de compléments alimentaires (Facultatif).
Grâce à une bonne répartition de vos macronutriments, votre corps sera dans les meilleures conditions pour développer vos fibres musculaires, sans stockage possible !
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