ESN Crank Pump Pro 2.0

Qu’est-ce que le Crank Pump Pro 2.0 d’ESN ?

ESN Crank Pump Pro 2.0 est un pré-entraînement sans caféine et sans aucun stimulant. La dose journalière est de 30 g, soit deux cuillères de mesure — un format volumineux qui s’explique par la quantité d’actifs réellement présents.

La formule combine trois familles. Les précurseurs du monoxyde d’azote d’abord, avec 10 g de citrulline malate. Les agents d’hydratation cellulaire ensuite : glycérol HydroPrime® et poudre d’eau de coco. Puis une série d’actifs de soutien : L-carnitine L-tartrate, taurine, L-tyrosine, L-glutathion, glucosyl-hespéridine CitraPeak®, extrait d’écorce de pin, AstraGin® et extrait de poivre noir. S’y ajoutent deux vitamines B et quatre minéraux chiffrés, ce qui est inhabituel dans cette catégorie.

Les saveurs proposées : Blue Raspberry, Peach Iced Tea et Tropical Punch. Le produit rejoint nos rayons booster sans caféine et ESN France.

Que contient une dose de 30 g ?

Le chiffre marquant, ce sont les 10 g de citrulline malate, dont 6,8 g de citrulline pure. C’est parmi les dosages les plus élevés du marché, et c’est ce qui explique la dose de 30 g : la citrulline occupe à elle seule un tiers du poids de la mesure.

Le second point différenciant, ce sont les minéraux : 400 mg de sodium, 354 mg de potassium, 120 mg de calcium et 60 mg de magnésium, là où la plupart des formules de congestion n’en contiennent pas. À ces quantités, le potassium, le calcium et le magnésium contribuent à une fonction musculaire normale, le magnésium contribue à réduire la fatigue et à l’équilibre électrolytique, la niacine et la vitamine B6 contribuent à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue.

Comment préparer le Crank Pump Pro 2.0 ?

Dose : 30 g, soit 2 cuillères de mesure. Liquide : environ 500 ml d’eau froide. Moment : 30 à 45 minutes avant la séance. Fréquence : une prise par jour d’entraînement. Durée : ni cycle ni pause imposée, ce qui est cohérent avec une formule sans stimulant.

Les 500 ml font partie de la formule, pas seulement du goût : le glycérol travaille en retenant l’eau, et c’est le volume qui alimente l’effet recherché. Avec 30 g de poudre, cette dilution donne aussi une boisson nette et facile à boire.

L’absence totale de caféine change la façon dont ce produit s’utilise : vous pouvez le prendre à 20 h avant une séance tardive sans conséquence sur la nuit. C’est la raison principale pour laquelle nous le conseillons, et ce qui le distingue des formules du rayon boosters.

À qui s’adresse ce booster ?

Le produit s’adresse, selon les termes du fabricant, aux adultes pratiquant un exercice physique intense. Trois profils s’y retrouvent : ceux qui s’entraînent tard, ceux qui cherchent un avant-séance sans volet nerveux, et ceux qui veulent les dosages de citrulline les plus élevés disponibles.

Les restrictions sont plus courtes que sur un produit stimulant. Il s’agit d’un complément alimentaire avec édulcorants destiné aux adultes : ne pas dépasser la dose journalière recommandée, conserver hors de portée des enfants dans un endroit frais et sec. Côté allergènes, le produit peut contenir des traces de LAIT, SOJA, GLUTEN et ŒUF selon les procédés de l’usine. Comme pour tout complément, un traitement médical en cours justifie l’avis de votre médecin avant utilisation.

Crank Pump Pro 2.0 ou de la citrulline seule ?

La citrulline représente à elle seule un tiers du poids de la dose, et la question se pose naturellement.

Crank Pump Pro 2.0 fait ce que la citrulline seule ne fait pas. Les 1,5 g de glycérol et les quatre minéraux chiffrés changent la nature de la boisson : ce n’est plus seulement un précurseur du monoxyde d’azote, c’est aussi une boisson d’hydratation, ce qui la rapproche par certains aspects du rayon électrolytes. La formule est aromatisée, entièrement dosée sur l’étiquette et prête à l’emploi, avec 6,8 g de citrulline effective par dose.

La citrulline en poudre pure a sa place en complément, pour ajuster ce poste au gramme près selon la séance. La taurine et la L-arginine se trouvent également en poudres isolées pour compléter à la carte.

Questions fréquentes

Pourquoi la dose est-elle de 30 g ?

Parce que la formule contient réellement ce qu’elle annonce. Dix grammes de citrulline malate à eux seuls occupent un tiers de la dose ; ajoutez 2,3 g de glycérol, 1,5 g de carnitine tartrate, la taurine, la tyrosine et les minéraux, et vous arrivez naturellement à ce volume.

Peut-on le prendre le soir ?

Oui, sans réserve, et c’est son principal intérêt. La formule ne contient aucune caféine ni aucun autre stimulant : une prise à 20 h avant une séance de 20 h 45 n’aura aucun effet sur votre endormissement.

La différence entre citrulline malate et citrulline pure ?

Le malate de citrulline associe la citrulline à l’acide malique. Sur cette étiquette, 10 g de citrulline malate correspondent à 6,8 g de citrulline effective. ESN publie les deux valeurs, ce qui permet de comparer deux produits sur la même base.

Les minéraux suffisent-ils pour une séance en salle ?

Oui : les 400 mg de sodium et 354 mg de potassium apportent une base réelle pour un entraînement en salle. Pour une sortie longue en endurance ou par forte chaleur, une boisson du rayon électrolytes complète utilement, en apportant aussi des glucides.

Le produit contient-il des allergènes ?

Aucun allergène n’est présent dans la recette, mais le fabricant signale des traces possibles de lait, soja, gluten et œuf liées aux procédés de l’usine. En cas d’allergie sévère, tenez-en compte.

Quelle saveur choisir ?

Peach Iced Tea est la plus douce et Blue Raspberry la plus acidulée. À 30 g dans 500 ml, la boisson est franche ; en montant à 600 ml, elle s’adoucit sans rien changer aux dosages avalés.

Où acheter l’ESN Crank Pump Pro 2.0 ?

Les saveurs se commandent depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. ESN est une marque dont nous apprécions un point précis : les étiquettes détaillent tout, y compris la part de citrulline effective dans le malate.

Si vous passez à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, demandez à voir cette étiquette : 6,8 g de citrulline effective par dose, c’est le haut du rayon. Le reste de notre sélection se parcourt depuis nutrition sportive.