Olimp Carbonox

Qu’est-ce que Olimp Carbonox ?

Olimp Carbonox est une poudre de glucides à diluer, destinée à l’effort, produite par Olimp Sport Nutrition. Elle se dose à 50 g et se boit avant, pendant ou après une séance.

Le corps de la formule est un mélange de trois hydrates de carbone : maltodextrines, glucose et isomaltulose. S’y ajoutent du chlorhydrate de L-arginine, deux correcteurs d’acidité (acide malique, acide citrique), un ensemble de vitamines et de minéraux, des arômes et deux édulcorants. Les saveurs référencées : Fraise, Citron, Orange, Ananas et Pamplemousse.

Ce qui distingue ce produit d’une poudre de glucides simple, c’est l’enrichissement : dix vitamines chiffrées à 20 % de la VNR par dose, six minéraux dont le chrome à 94 % et le fer à 43 %. Une boisson d’effort qui couvre en même temps une partie des micronutriments de la journée.

Que contient une dose de 50 g de Carbonox ?

Une dose apporte 47,5 g de glucides, dont 12,5 g de sucres, pour 816 kJ / 192 kcal, 0,5 g de protéines, 0 g de matières grasses et 0,025 g de sel, ainsi que 500 mg de chlorhydrate de L-arginine, soit 410 mg de L-arginine.

Les teneurs déclarées se traduisent par les apports suivants : les vitamines C, B1, B2, B6, B12, la niacine, la biotine, le fer et le manganèse contribuent à un métabolisme énergétique normal ; les vitamines C, B2, B6, B12, la niacine, l’acide folique et le fer contribuent à réduire la fatigue ; la vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif ; la vitamine A contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et au maintien d’une vision normale ; le chrome contribue au métabolisme normal des macronutriments. Le rayon multivitamines couvre le même terrain hors contexte d’effort.

Comment prendre Olimp Carbonox ?

Le fabricant indique une dosette de 50 g dans 100 à 200 ml d’eau, à mélanger énergiquement pendant au moins 10 secondes. La quantité conseillée est de 2 à 4 doses par jour selon l’intensité de l’entraînement et le poids corporel, soit 95 à 190 g de glucides apportés par ce seul produit.

Trois moments sont prévus : 30 minutes avant l’effort, pendant la séance par petites gorgées, et immédiatement après. Il n’y a pas de cure : une poudre de glucides se prend en fonction de la charge d’entraînement.

Un repère de dilution qui change le confort : 50 g dans 100 ml donnent une solution concentrée, parfaite pour une prise en une fois après la séance. Si vous buvez la préparation en courant ou en pédalant, diluez plutôt dans 500 à 700 ml : la boisson passe alors beaucoup plus facilement pendant l’effort.

À qui s’adresse Carbonox ?

Le produit s’adresse aux adultes dont la charge d’entraînement est réelle : séances longues, enchaînements, sports d’endurance, ou prise de masse où l’apport calorique par l’alimentation solide devient difficile à tenir. À 192 kcal la dose, c’est une façon simple de faire monter le total de la journée.

Le fabricant indique que le produit ne convient pas aux diabétiques. Il le déconseille aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux moins de 18 ans, et rappelle de ne pas dépasser la dose journalière. Il est fabriqué dans une usine qui traite le lait, les œufs, le soja, les fruits à coque, les arachides, le gluten, les poissons, les crustacés et les mollusques : des traces sont possibles. En cas de traitement ou de pathologie, demandez l’avis de votre médecin.

Carbonox ou une maltodextrine pure ?

Les deux couvrent le même besoin de glucides, et se choisissent sur ce que vous voulez autour.

Une maltodextrine pure est le choix du pilotage précis : une seule source, aucun arôme, aucun acidifiant, ce qui la rend idéale pour de gros volumes de glucides ou pour un mélange avec une protéine ou des acides aminés dans la même bouteille.

Carbonox est la version prête à l’emploi : trois sources de glucides, une boisson aromatisée agréable à boire, et un complément vitaminique intégré. C’est le bon choix si vous voulez une seule poudre qui fasse les deux.

Si c’est le confort digestif sur les efforts très longs qui vous préoccupe, regardez la cyclodextrine, dont l’osmolarité est plus favorable, ou le waxy maize. Et pour une phase de prise de poids, l’association glucides et protéines couvre l’ensemble du besoin.

Questions fréquentes

Quelles sources de glucides dans Carbonox ?

Trois : maltodextrines, glucose et isomaltulose, listées dans cet ordre en tête de composition. C’est ce mélange de vitesses d’assimilation différentes qui caractérise la formule.

Combien de doses de 50 g peut-on prendre par jour ?

De deux à quatre selon l’intensité de l’entraînement et le poids corporel, d’après le fabricant, soit 95 à 190 g de glucides et 384 à 768 kcal. Comptez-les dans votre bilan de la journée.

Carbonox convient-il aux diabétiques ?

Non, le fabricant l’indique explicitement. Une dose apporte 47,5 g de glucides dont 12,5 g de sucres. Si vous êtes concerné, cette question relève de votre médecin.

Le tableau nutritionnel change-t-il selon la saveur ?

Les valeurs publiées valent pour la gamme ; seuls les colorants varient selon le parfum. Les saveurs référencées sont Fraise, Citron, Orange, Ananas et Pamplemousse.

Carbonox contient-il du gluten ?

Aucun ingrédient contenant du gluten ne figure dans la composition, mais l’usine traite également le gluten, ainsi que le lait, les œufs, le soja, les fruits à coque, les arachides, les poissons, les crustacés et les mollusques : des traces sont possibles.

Quelles vitamines et quels minéraux par dose ?

Dix vitamines chiffrées à 20 % de la VNR chacune, et six minéraux dont le chrome à 94 %, le manganèse à 50 % et le fer à 43 %. Le détail complet figure dans le tableau ci-dessus.

Peut-on le mélanger avec une protéine ?

Oui, et l’association glucides plus protéines a tout son sens après une séance longue. Les acidifiants de Carbonox peuvent modifier la texture d’une whey : une maltodextrine neutre se mélange plus facilement si c’est votre usage principal.

Faut-il le prendre pendant ou après l’effort ?

Les deux sont prévus. Pendant l’effort, diluez largement — 500 à 700 ml — pour une boisson très facile à boire. Après l’effort, la dilution serrée de 100 à 200 ml convient parfaitement.

Où acheter Olimp Carbonox ?

Cette page permet de commander les saveurs, et nous expédions partout en France et en Europe. Dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, la première question que nous posons est le nombre d’heures d’entraînement par semaine : c’est ce qui détermine le nombre de doses quotidiennes. Le reste du rayon est dans notre nutrition sportive.